Yoga & Entspannung
ein Geschenk aus dem fernen Osten an den Westen. 

Ein Geschenk aus den fernen Osten an den Westen!

Herzlich Willkommen auf meiner Seite. Schön das du da bist.

Daniela Strotmann

Yogalehrerin & Entspannungskursleiterin

Die fernöstlichen Weisheiten und Methoden sind ein wunderbares Geschenk aus dem fernen Osten an den Westen. Sie zeigen uns einen Weg zu mehr inneren Frieden und Gelassenheit.  Ich selbst habe dieses Geschenk erfahren und gebe dieses Wissen seit 2006 mit viel Liebe , Humor und Leidenschaft an meine Schüler weiter.
 

Mein Angebot

 
Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda  

Das Wort Yoga heißt: Einheit, Harmonie, sich mit seinem inneren verbinden.

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat, auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt und hat beweisen können, dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.

Das Leben ist heute voll Stress und Mühe, Spannung und nervöser Reizbarkeit, Leidenschaft und Eile. Würde der Mensch einige der elementaren Prinzipien des Yoga in die Praxis umsetzen, wäre er sehr viel besser dafür gerüstet, um mit dieser komplexen Existenz fertig zu werden.

Hatha-Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda, aufgebaut auf 5 Säulen:

Entspannung: klassische Yogaentspannung nach Swami Sivananda, PMR, Autogenes Training und Phantasiereisen

Atemtechniken: für mehr Lungenvolumen, Stoffwechselprozesse werden in Gang gesetzt und du erhöhst deine Lebensenergie

Asanas (Körperübungen) für mehr Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Beweglichkeit

Positives Denken: durch Affirmationen (Selbstbestärkung)

Meditation: Klangmeditation, Beruhigung des Geistes durch Konzentration auf den Atem.

 
 
 
Tag
Uhrzeit
Anforderung
 Ort
 Montag
 09:00 - 10:30 Uhr
 Seniorenyoga
  Physiomoving,  Auf der Horst 34,
  Gütersloh
  Yogaraum Daniela Strotmann
 Montag
 10:45 - 12:15 Uhr
 sanfte Yogastunde, für ältere geeignet 
  Physiomoving, Auf der Horst 34,
  Gütersloh
  Yogaraum Daniela Strotmann
 Montag
 17:00 - 18:30 Uhr
 sanfte Yogastunde 
  Physiomoving, Auf der Horst 34,
  Gütersloh
  Yogaraum Daniela Strotmann
 Dienstag
 18:45 - 20:15 Uhr
 Mittelstufe langes Halten der Asanas
  Physiomoving, Auf der Horst 34,
  Gütersloh
  Yogaraum Daniela Strotmann
 Mittwoch
 18:45 - 18:30 Uhr
 sportliches Yoga fordernd 
  Physiomoving, Auf der Horst 34, 
  Gütersloh
  Yogaraum Daniela Strotmann
 Donnerstag
 19:15- 20:00 Uhr
 Einführung Meditation 
  Physiomoving, Auf der Horst 34,
  Gütersloh
  Yogaraum Daniela Strotmann
 Freitag
 17:00 - 18:30 Uhr
 Yoga & Schwimmen
  Hallenbad Gütersloh, Kahlertstr., 
  Gütersloh
 
 
Klangreisen

Entspanne über den Klang bei der die unterschiedlichen Musikinstrumente eingesetzt werden, wie z.B. Klangschalen, Gong, Monochord usw.
Bei einer Klangreise brauchst du nichts zu tun, du darfst dich nur auf hören und fühlen einstellen, einfach nur sein und geschehen lassen. Die Klangreise ist in eine Geschichte eingebaut die dich entführt aus deinem Alltag, so kannst du der Außenwelt erlauben sich eine Weile ohne dich weiterzudrehen.
Gerade in der heutigen lauten Welt fällt es uns schwer nach innen zu lauschen, so kann dich eine Klangreise wieder zu dir Selbst führen und Entspannungsimpulse in Körper, Geist und Seele auslösen. Sowie uns Lärm Krank machen kann, so können uns die angenehmen Klänge wieder zur inneren Ruhe und Entspannung führen, uns ein Gefühl des inneren Friedens vermitteln.

 
 
Tag
 Datum & Uhrzeit
 Veranstaltungsraum
 Ort
Freitag
 12.01.2018
von 19:15 - 20:00 Uhr
 Yogaraum Daniela Strotmann
 Physiomoving, Auf der Horst 34,  Gütersloh 
 Freitag
 02.02.2018
von 19:15 - 20:00 Uhr
 Yogaraum Daniela Strotmann
 Physiomoving, Auf der Horst 34,   Gütersloh 
 Freitag
 02.03.2018
von 19:15 - 20:00 Uhr
 Yogaraum Daniela Strotmann
 Physiomoving, Auf der Horst 34, Gütersloh 
 Freitag 
 06.04.2018
von 19:15 - 20:00 Uhr
 Yogaraum Daniela Strotmann 
 Physiomoving, Auf der Horst 34,
 Gütersloh
 
 
Meditation & Mantra
Hier findest du weitere Angebote um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Vertiefe deine Yogapraxis oder erfahre mehr über das Thema Mediation.  
Thema
 Datum & Uhrzeit
 Kursleiter
 Veranstaltungsort
geführte Meditation
 jeden Dienstagmorgen,
für Anfänger geeignet
von 07:30 - 08:00 Uhr
 Daniela Strotmann
 Physiomoving, Auf der Horst 34, Gütersloh
stille Meditation
 jeden Mittwochmorgen
für geübte Meditierende
von 07:30 - 08:00 Uhr
 Daniela Strotmann
 Physiomoving, Auf der Horst 34, Gütersloh
Energieübungen
am Morgen
 jeden Donnerstagmorgen
von 07:30 - 08:00 Uhr
 Daniela Strotmann
 Physiomoving, Auf der Horst 34, Gütersloh 
 
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Yoga & Entspannung in der Praxis Physiomoving

Auf der Horst 34
33335 Gütersloh

Kontakt

0160-96725145
daniela-kinzel@gmx.net

Öffnungszeiten

Mo-Do. zu Kurszeiten
Fr. jeden 1. Monat 
Sa: geschlossen
So: Geschlossen

Soziale Netzwerke

Auf der Horst 34, 33335 Gütersloh